Lettre 9 : J’apprends à M’Aimer pour Aimer les autres (c’est quoi l’amour 2ème partie)

Chère Sunny lectrice, cher Sunny lecteur,

L’amour de soi est un amour qu’on a du mal à se donner.

Je suis de celles qui regardent les défauts et oblitèrent les qualités.

De la même manière, que mon amour était conditionné dans mes relations, il l’était aussi vis-à-vis de ma propre personne.

J’étais une adepte de « je m’aimerai quand je serai comme ceci ou comme cela.»

Des rencontres gâchées, des journées et des opportunités perdues à cause de ce manque d’amour.

Il y a 8 ans, une amie m’a alors parlé d’un livre qui m’a permis de revoir l’image que je me faisais de moi-même : La force est en vous de Louise L. Hay

Bien que ce ne soit qu’aujourd’hui que je le comprenne mieux, après toutes mes expériences, mes remises en question et bien entendu mon cheminement spirituel, ce livre est une pépite qui donne de bons conseils pour nous aider à nous aimer en partant des croyances de notre enfance, de nos craintes jusqu’à notre mentalité faussée sur qui on est vraiment. C’est un bon moyen de prendre du recul sur soi et de comprendre ce principe fort « Aime-toi toi-même, tu es merveilleux (se) ! ».

Ce principe est essentiel car j’ai compris que je ne peux aimer qui que ce soit, sans m’aimer d’abord. Ainsi, avant même d’entamer une relation amoureuse, il est important de s’aimer seul (e ).

Iyanla Vanzant (conférencière américaine) disait même : « Si tu ne veux pas passer du temps de qualité avec toi-même, alors pourquoi une autre personne le voudra ? T’es-tu déjà offert (e ) une super soirée juste avec toi-même ? T’es-tu pardonné (e ) ? Te donnes-tu de l’amour ?

S’aimer est un processus qui dure toute une vie et je remercie Dieu pour son aide.

Dans cet article, je vous dirai tout ce qui m’apprend à m’aimer.

A/ Revoir l’image que j’ai de moi

Pour ma part, elle était erronée, je me comparais beaucoup, je n’étais jamais assez bien pour ceci ou cela.

C’est grâce à toutes les déclarations d’amour que Dieu nous fait dans la bible que ma vie a eu une autre saveur et que ma vision de moi-même a changé.  Il y a notamment une qui m’a aidée à changer mon regard sur les autres et moi-même :

« Je te loue de ce que je suis une créature si merveilleuse ». Psaumes 139 :14

Si je me vois comme une créature merveilleuse, si je m’aime comme en étant une, alors mon frère et ma sœur que je dois aimer comme moi-même le sont aussi !

Alors, pourquoi me comparer aux autres ? Pourquoi les juger ? Pourquoi médire sur eux ?

Si j’aime le créateur, alors je chéris aussi ses créatures !

Quand on pose ce regard clarifié empreint d’amour sur notre prochain, l’orgueil, l’indifférence, la comparaison et la médisance sont balayés.

C’est un choix à faire, soit on voit l’autre avec le regard d’amour que Dieu nous demande d’avoir, -c’est-à-dire comme étant sa créature- soit avec notre regard humain.

Maître, quel est le plus grand commandement de la loi ?  Jésus lui répondit : Tu aimeras le Seigneur, ton Dieu, de tout ton coeur, de toute ton âme, et de toute ta pensée.  C’est le premier et le plus grand commandement.  Et voici le second, qui lui est semblable : Tu aimeras ton prochain comme toi-même. Matthieu 22 : 36-40

B/ Pratiquons l’amour de soi en 10 clefs

Je te partagerai ici 10 conseils de Louise L. Hay que je complèterai par mes lectures bibliques et mon expérience personnelle. On y va !

1-Arrêter de me critiquer

Je me critiquais souvent dès que j’échouais, je me vilipendais.

Tu peux échouer et ne pas réussir mais au lieu de t’en vouloir, cherche tous les jours à être une meilleure version de toi-même en t’encourageant à faire de ton mieux.  Comme un enfant qui tombe à vélo après plusieurs tentatives et que tu consoles, fais de même avec toi-même, encourage-toi et surtout console-toi.

2-Ne pas toujours imaginer le pire scénario

 La foi nous permet d’espérer positivement et avec confiance.  Je ne peux pas l’exprimer, si je remplis mes pensées d’ondes négatives. Alors, aie la foi en Dieu car il possède et te donnera le meilleur dans tout ce que tu entreprendras !

 3-Etre gentille et indulgente avec moi-même

J’ai décidé de voir mon esprit comme un jardin. Si je plante de mauvaises graines (colère, soucis, jalousie, envies), j’en tirerai de mauvais fruits (divisions, problèmes relationnels, mauvaise estime de moi-même).

Cependant, si je plante de bons fruits (joie, paix, foi, amour, pardon) alors je récolterai de bons fruits (relations saines, belles amitiés, couple solide, bonne estime de soi). En tant que créatures merveilleuses de Dieu, cherchons à porter du bon fruit.

 Tout bon arbre porte de bons fruits, mais le mauvais arbre porte de mauvais fruits.  Un bon arbre ne peut porter de mauvais fruits, ni un mauvais arbre porter de bons fruits. Tout arbre qui ne porte pas de bons fruits est coupé et jeté au feu.  C’est donc à leurs fruits que vous les reconnaîtrez. Matthieu 7 : 17-20

4-Traiter mon esprit avec douceur

Passer du temps dans la méditation, trouver du temps pour Dieu : prières respiration*, prier n’importe où (toilettes, espaces fermés, durant un feu rouge). On est toujours plus en paix et plus épanoui, quand on parle à Dieu.

Venez à moi, vous tous qui êtes fatigués et chargés, et je vous donnerai du repos. Matthieu 11 :28

5- Me réjouir des bonnes choses

Autorise-toi à accepter ce qui est bon pour toi, c’est un cadeau divin.

[…] toute grâce excellente et tout don parfait descendent d’en haut, du Père des lumières, Jacques 1 :17

6-Etre un soutien pour moi-même …

Et pour mon entourage par l’amour que j’ai en moi. Aider quand nous le pouvons, écouter, se rendre disponible, agir pour se rendre heureux (se).

Tu es ton (ta) meilleur ( e)  ami ( e), alors sois là pour toi quand tu fais quelque chose, n’y va pas avec une attitude de défaite, mais une attitude victorieuse.

7-Relativiser

Aimer ma négativité! «Mais qu’est-ce qu’elle raconte ?», oui c’est bien ce que j’écris !

Nous avons tous quelque chose que nous n’aimons pas, cela peut être notre travail, notre physique, notre appartement…Au lieu de se plaindre de murmurer, si on cherchait à voir le bénéfice de cette expérience, et à apprécier la situation malgré tout.

Je vous donne des exemples:

-En ce moment, je n’aime pas mon travail mais grâce à lui, j’ai rencontré des gens géniaux qui me permettent de parler de Dieu. Grâce à lui aussi, j’acquiers de nouvelles compétences qui vont me servir pour ma passion.

-Je n’aime pas mon appartement, mais grâce à lui j’ai un toit où dormir et je peux également apprendre à me discipliner (tâches ménagères, factures etc…).

Vois-tu où je veux en venir ? Nous pouvons aimer notre négativité et même être dans la joie en nous disant que l’expérience actuelle est une étape et que le meilleur nous attend.

8-Prendre soin de moi

Mon corps est le temple du Saint-Esprit. Où place-t-on les choses précieuses ? Dans des lieux, où l’on peut en prendre soin, où on les protège, pour qu’elles ne s’abîment pas, ni ne s’érodent. Quand je réalise que mon corps est le temple du Saint-Esprit, cette aide divine sans qui je ne peux rien faire, alors j’ai envie de faire de mon corps un temple superbe pour lui témoigner tout mon respect, mon amour et la valeur qu’il a pour moi.

Comment ? En prenant en urgence mon bien-être en main (alimentation, activités, spiritualité, temps pour soi et pour les autres, repos …) c’est-à-dire prendre soin de ton corps, ton âme et de ton esprit, car chaque composant est lié. Par exemple, une personne spirituellement épanouie le reflète physiquement.

« Un coeur joyeux (spiritualité) rend le visage serein (impact physique) ». Prov 15 : 13

9-Le travail du miroir

Devant mon miroir, je fais 2 petits exercices.

1. Si quelque chose de merveilleux m’arrive, je me dis : « je t’aime », si l’inverse se produit je me dis aussi : « je t’aime ». C’est dur, sors les mouchoirs, car selon le degré d’estime que tu as de toi-même, cela peut être un exercice très éprouvant.
2. J’avais collé la phrase « Je suis une créature merveilleuse », dans ma salle de bain, près de mon miroir, pour me le dire le plus souvent que possible ! Je le dis plus facilement aujourd’hui. J’ai l’impression d’offenser Dieu quand je me dénigre, alors me dire « je suis une créature merveilleuse » quelles que soient les situations sera mon nouveau mantra.

C’est un moyen d’affirmer mon identité en Christ et d’être ma propre alliée en toutes circonstances !

10- M’aimer maintenant

Ce n’est pas quand tu auras ta promotion, ta nouvelle coiffure, ton mari ou ta femme que tu t’aimeras. Non ! C’est maintenant et au stade où tu es. Paul disait : « j’ai appris à être content de l’état où je me trouve ». Philippiens 4 :11  Suivons son exemple en acceptant de nous aimer maintenant et en étant heureux.

Pour conclure …

Quand on s’aime cela se voit, et cet amour on le partage. S’aimer ne veut pas dire être narcissique, je parle d’un amour équilibré pour soi-même : ni trop, ni pas assez !

Alors trouve ton équilibre, il est temps de t’aimer, c’est parti !

A bientôt,

Sunny

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My Sunny Posts, ton blog porteur de lumière

*prières respiration : il s’agit de dire des petites phrases à Dieu comme « Je t’aime Seigneur », « Que ton règne vienne ! », « J’ai besoin de toi. » tout au long de la journée. Elles sont comme un soupir et nous permettent de nous rappeler de sa présence quotidiennement.